Хирургия снижения веса ¦ Рекомендации пациенту, перенесшему бариатрическую операцию ¦ Индекс массы тела (ИМТ): что это, как рассчитать и зачем нужно знать

Памятка для бариатрических пациентов: важность микроэлементов

Дефицит витаминов после бариатрической операции

Всасывание железа после бариатрической операции

Прием витамина D после бариатрической операции

Индекс массы тела (ИМТ): что это, как рассчитать и зачем нужно знать

Индекс массы тела (ИМТ): что это, как рассчитать и зачем нужно знать

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это простой и распространённый инструмент для оценки соответствия веса человека его росту. Он был разработан в XIX веке бельгийским математиком Адольфом Кетле и до сих пор используется в медицине и диетологии как начальный скрининг возможных проблем, связанных с весом.

Категории ИМТ

Результат интерпретируется по шкале ВОЗ:

• Менее 16.5 — выраженный дефицит массы тела.

• 16.5–18.49 — недостаточный вес.

• 18.5–24.99 — норма.

• 25–29.99 — избыточный вес.

• 30–34.99 — ожирение I степени.

• 35–39.99 — ожирение II степени.

• 40 и более — ожирение III степени (морбидное).

Для чего нужен ИМТ?

1. Оценка рисков для здоровья. Высокий ИМТ связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, гипертонии. Низкий ИМТ может указывать на дефицит питательных веществ или нарушения метаболизма.

2. Мониторинг изменений. ИМТ помогает отслеживать динамику веса при похудении, наборе массы или лечении.

3. Скрининг в популяции. Врачи и исследователи используют ИМТ для анализа статистики здоровья населения.

Ограничения ИМТ

• Не учитывает состав тела. ИМТ не различает мышцы и жир. У спортсменов с высокой мышечной массой результат может попадать в категорию «избыточный вес», хотя жировая ткань в норме.

• Не подходит для детей и беременных. Для этих групп используются специальные таблицы и методы.

• Игнорирует распределение жира. Например, абдоминальный жир (в области талии) опаснее подкожного, но ИМТ этого не отражает.

Что делать, если ИМТ вне нормы?

1. Консультация специалиста. Врач может назначить анализы (уровень холестерина, сахара) или дополнительные исследования (биоимпедансный анализ состава тела).

2. Фокус на здоровье, а не на цифрах. Даже небольшое снижение веса при ожирении (5–10%) улучшает метаболизм.

3. Комплексный подход. Питание, физическая активность, сон и управление стрессом важнее, чем просто «идеальный ИМТ».

Альтернативные методы оценки

• Окружность талии. Норма: до 94 см для мужчин, до 80 см для женщин.

• Соотношение талии и бёдер. Показатель выше 0.9 для мужчин и 0.85 для женщин указывает на риски.

• Анализ состава тела.

Современные весы-анализаторы измеряют процент жира, мышц и воды. Нормальный вес должен находиться в пределах индекса массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9. Чтобы рассчитать ИМТ, используют формулу: вес в килограммах делят на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, если рост женщины составляет 1,68 метра, ее вес должен быть в диапазоне от 52,2 до 70,2 кг. После 50-60 лет многие женщины замечают изменения в своей фигуре, даже если их вес остается в норме.

Это связано с гормональными изменениями, в частности, снижением уровня эстрогена и прогестерона, что приводит к перераспределению жира, особенно в районе живота, лица и рук, а также может появляться "холка" на шее. Нутрициолог отмечает, что у женщин в постменопаузе наблюдается значительное увеличение висцерального жира (жир, находящийся в области живота) по сравнению с тем, что было до менопаузы.

В среднем количество висцерального жира увеличивается с 5-8% от общего жира тела до 15-20%. Это не только влияет на внешний вид, но и повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, из-за снижения мышечной массы, вызванного нехваткой гормонов роста и тестостерона, замедляется обмен веществ, что требует корректировки в питании.

Заключение

ИМТ — удобный, но несовершенный инструмент. Он помогает быстро оценить риски, но не заменяет консультацию врача. Помните: здоровье определяется не только цифрами на весах, но и образом жизни, генетикой и эмоциональным состоянием. Используйте ИМТ как отправную точку для заботы о себе! Важно: Если ваш ИМТ вызывает вопросы, обратитесь к диетологу или эндокринологу для персонализированных рекомендаций.

+7(925)736-25-65 (+ WhatsApp) - Хирургическое лечение ожирения в России - бариатрическая хирургия, доктора Феденко В.В., Евдошенко В.В., Бордан Н.С.

Бариатрическая хирургия в Москве и за рубежом Запрос на консультацию и лечение +7(925)736-25-65 (+ WhatsApp) surgery@rusmedserv.com

 

(495) 506-61-01 - справочная по хирургии снижения веса

ЗАПРОС в КЛИНИКУ